老人跌倒防不胜防 保护骨密度才是关键！

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文章摘要:

随着年纪增长，老年人的身体机能逐渐下降，行动不再像年轻时那般灵活自如，因此需要格外小心翼翼。因此，老年人需要格外小心，以防止意外摔倒，这可能导致骨折和各种并发症。

老化通常会导致关节退化，引起退行性关节炎或骨刺等情况，不仅限于膝盖，还会影响其他关节，如颈部、腰椎、髋部以及手指。

髋部骨折如果不及时治疗，可能会使患者长时间卧床，导致严重并发症，如肺炎和感染。及时的手术干预和早期活动对于预防这些并发症至关重要。

增强骨密度和骨骼强度能够降低老年人骨折的风险，强调了对于面临骨质疏松症的人来说，治疗和生活方式调整的重要性。

富含钙和维生素D的均衡饮食，以及适量的阳光照射和像快走或太极拳等运动，对于维持骨密度和整体骨骼健康至关重要。

[/vc_column_text][vc_column_text]文章来源: Sin Chew Daily[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row type=”full_width_background” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” bg_image=”32″ bg_position=”left top” background_image_loading=”default” bg_repeat=”no-repeat” scene_position=”center” top_padding=”2%” bottom_padding=”2%” top_padding_phone=”10%” constrain_group_5=”yes” bottom_padding_phone=”10%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overflow=”visible” advanced_gradient_angle=”0″ overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” gradient_type=”default” shape_type=””][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” centered_text=”true” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” column_position=”default” advanced_gradient_angle=”0″ gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/1″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” gradient_type=”default”][vc_column_text]推荐医生:[/vc_column_text][vc_column_text]

Dato’ Dr Lee Joon Kiong

骨科外科与关节置换外科专科医生

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